Individuele
therapie

In een individuele therapie, heb je behandelgesprekken met je therapeut. Meestal kom je alleen, maar soms kan je therapeut vragen iemand mee te brengen die belangrijk voor je is. In de individuele gesprekken richt je je op het zoveel mogelijk behalen van de doelen die je samen met je therapeut hebt vastgelegd in je behandelplan. Om de doelen te bereiken kan gebruik gemaakt worden van verschillende gesprekstechnieken en behandelmethoden. Je therapeut zal je de verschillen uitleggen en je advies geven over welke methode het best bij jou past. Vaak zal het een mix zijn van verschillende technieken.

Huiswerk of zelf thuis oefenen met de dingen die zijn besproken in de sessie, vormt meestal een belangrijk onderdeel van de behandeling. Er wordt van jou dan ook een actieve houding verwacht. De duur van de behandeling is afhankelijk van de aard en de ernst van je klachten, maar is in ieder geval kortdurend: dat wil zeggen: tussen de 5 en 15 sessies. 

​​

Door je goed voor te bereiden op je behandeling, kun je het effect van je behandeling vergroten en de duur ervan soms verkorten. Tijdens het wachten tot je behandeling start kun je zelf bijvoorbeeld al nadenken over je doelen of aan de slag met je leefstijl. Hoe je dat precies aanpakt, lees je hier. 

​

Voor individuele gesprekken is de wachttijd vaak lang. De groepstrainingen starten meerdere malen per jaar en bieden ook een effectieve behandeling bij verschillende soorten klachten. 

​

Lees hier meer over de verschillende behandelmethoden 

​